فروشگاه چی نیاز داری

آرایش و زیبایی | مد و لباس | کیف و کفش | زیبایی پوست | مدل مو | دکوراسیون

گردنبند جغد

رومانتویی جغد  

ست براش

 ست 5 تایی براش آرایشی زدوان

پیشگیری و درمان ترک پوست شکم در بارداری

ترک شکم در بارداری

آیا درمانی برای ترک پوست وجود دارد؟

در دوران بارداری ترک خوردن پوست نتیجه‌ی طبیعی کشش پوست شکم برای پذیرایی از فرزند درون رحمتان است. معمولاً اکثر بانوان باردار روی باسن، شکم، بالای ران و پستان دچار ترک‌های پوستی می‌شوند. بر اساس افزایش وزن، ژنتیک، نوع پوست و مراقبت از پوست، معمولاً در میانه‌ی بارداری خطوطی بر روی پوست مشاهده می‌شوند و با پیشرفت بارداری و افزایش وزن بیشتر و برجسته‌تر می‌شوند.

درمان ترک پوست شکم در بارداری

علت ترک خوردن پوست:

وقتی پروتئینی که معمولاً حامی پوست است، در تحت تأثیر هورمون‌های بارداری می‌شکند، نشانه‌های کشیدگی پوست به وجود می‌آید. همان‌طور که بدنتان در این دوران رشد می‌کند، پارگی‌های کوچکی در لایه‌های عمیق پوست ایجاد می‌شود که سبب شکسته شدن کلاژن می‌شود.

 کلاژن به پوست شما حالت کششی می‌دهد. وقتی لایه‌ی میانی پوست در طول زمان کشیده می‌شود و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد، ترک‌های پوستی رخ می‌دهد. البته بدن با ساختن کلاژن اضافه آن را جبران می‌کند ولی باعث آثاری می‌شود که آن را ترک‌خوردگی می‌خوانیم.

اولین نکته‌ای که به ذهن مادر باردار می‌رسد، این است که چگونه می‌توانم از بروز آن پیشگیری کنم؟ و پاسخ متأسفانه این است: نمی‌توانید به‌صورت صد در صد کاری انجام دهید.

نشانه‌های کشیدگی پوست برای هر خانمی در هر سن، اندازه و نژادی اتفاق میافتد.

روش‌هایی برای به حداقل رساندن شدت و ظهور نشانه‌های کشیدگی وجود دارد، اما راه‌حل پیشگیرانه‌ای برای پرهیز کامل از آن وجود ندارد. البته تغییرات ساده و کوچک در شیوه‌ی زندگی، مراقبت ویژه از پوست و پیگیری افزایش وزن در دوران بارداری، احتمال بروز آن‌ها را کمتر می‌کند.

آنچه می‌خورید و می‌نوشید به پوستتان کمک می‌کند:

تغذیه :

پیشگیری ترک شکم در بارداری

بخوانید: مواد غذایی مناسب برای پوست صورت

در دوران بارداری باید برای داشتن رژیمی سالم بیشتر از هر زمان دیگری تلاش کنید. این کار به داشتن پوست و نیز فرزندی سالم‌تر کمک می‌کند. خوراکی‌هایی خاص می‌تواند انعطاف‌پذیری پوست شمارا بهبود بخشد.

خوراکی‌هایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین ای و آ و امگا 3 بخورید. مغزها، تخم‌ها، آووکادو، بروکلی و سبزی ها با برگ‌های سبز تیره (که ویتامین ب دارند) برای پوست مفیدند. هویج، سیب‌زمینی، انبه، کدو و فلفل دلمه‌ای ویتامین آ را تأمین می‌کنند و ماهی، ماهی‌های چرب، گردو، تخم‌مرغ و صدف سرشار از امگا 3 هستند.

برای کارکرد مؤثر هر سیستمی در بدن، آب ضروری است که شامل پوست نیز هم می‌شود. درواقع پوست اولین محلی است که ظرفیت کمبود آب بدن را نشان می‌دهد. پس آب بدن خود را حفظ کنید! بطری آبی که به‌اندازه‌ی دو لیوان مایع فضا دارد را همیشه به همراه داشته باشید و در طول روز جرعه‌جرعه آب بنوشید (و آن را دوباره پرکنید). دم‌نوش‌های گیاهی نیز جایگزین مناسبی هستند. میوه‌هایی مثل هندوانه، توت‌فرنگی و دیگر میوه‌های آب‌دار در حفظ آب بدن به شما کمک می‌کنند.

از خوراکی‌های پرچرب یا فرآوری شده‌ای که حاوی مواد افزودنی و نگهدارنده هستند، پرهیز کنید؛ زیرا امکان دارد این مواد احتمال تجمع مایعات بیش‌ازحد را افزایش دهد.

عوارض کشیدگی پوست در دوران بارداری معمول است، اما پس از زایمان بر اساس رنگ پوست به‌تدریج بهبود نسبی یافته و باریک‌تر شده و تغییر رنگ می‌دهند.

افزایش وزن:

از افزایش وزن زیاد خیلی سریع دوری‌کنید. اگر در مدت‌زمان کوتاهی افزایش وزن زیادی داشته باشید، پوست شما این فرصت را ندارد تا منطبق شود و برای پذیرایی از شکل جدید به‌اجبار کشیده می‌شود؛ بنابراین با انتخاب مناسب خوراکی‌ها و ورزش ملایم، افزایش وزن خود را بهتر مدیریت کنید.

ورزش:

ورزش جریان خون و اکسیژن‌رسانی را افزایش می‌دهد و به پوست برای حفظ انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. یوگا و دیگر ورزش‌های ملایم جریان خون را بهبود می‌بخشند.

درمان ترک پوست

بیشتر بدانید: نشانه های بارداری در هفته های اول

مراقبت از پوست در بارداری:

با برس خشک که از الیاف طبیعی ساخته‌شده‌اند، به‌صورت هفتگی بدنتان را مالش دهید. به‌این‌ترتیب، سلول‌های مرده‌ی پوست زدوده و به بهبود جریان خون نیز کمک می‌شود. مطمئن شوید که تمام بدنتان را برس می‌زنید، جز پستان. از روغن‌های مخصوص پوست یا کرم‌های بهبود بخش کشیدگی استفاده کنید و روزانه به‌آرامی بدن را ماساژ دهید. این عمل به بهبود پوست نیز کمک می‌کند.

مراقب محصولات پاک‌کننده‌ای باشید که حاوی مواد شیمیایی سخت، مثل سولفات هستند. این مواد باعث خشکی پوست می‌شوند. درست خلاف آنچه می‌خواهید. محصولاتی که حاوی روغن‌های طبیعی است، پوست را مرطوب می‌کند. صرف‌نظر از اینکه چه رنگ پوستی دارید، همیشه از سان اسکرین استفاده کنید. تحمل نور خورشید برای پوست سخت است، خصوصاً در دوران بارداری.

درمان ترک پوست شکم در بارداری:

درمان خاگی ترک پوست شکم :

این روغن ترکیبی را بسازید و پس از حمام آن را به‌آرامی روی پوست خود بمالید:

  •  سی میلی‌گرم روغن بادام (عصاره‌ی روغن رقیق‌شده)
  • پانزده میلی‌گرم روغن جوانه گندم (عصاره‌ی روغن رقیق‌شده)
  • ده قطره از دانه‌ی گل‌گاوزبان (عصاره‌ی روغن)
  • پنج قطره روغن هویج (عصاره‌ی روغن)

ترکیب این روغن‌ها را باهم تکان دهید و در نواحی‌ای که بیشتر ضرورت دارد، استفاده کنید. روغن دانه‌ی گل‌گاوزبان زردرنگ است، درحالی‌که روغن هویج نارنجی است. هر دو این روغن‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و دانه‌ی گل‌گاوزبان حاوی اسید لینولئیک نیز است. هر دو آن‌ها برای تحریک و کمک به بازسازی پوست و نیز کاهش جای زخم مفیدند. البته باید توجه داشت که از این دو روغن به‌صورت رقیق‌شده استفاده کنید. روغن رقیق‌شده بادام و جوانه‌ی گندم خارش و حساسیت و خشکی و التهاب را بهبود می‌بخشد.

کپی برداری با ذکر لینک سایت مجاز است.

  • نویسنده : مدیر سیستم
    • امتیاز :
    • 2
    • 0
  • تاریخ انتشار : 1395/09/14
  • تعداد مشاهده : 1420 بار
مقالات مرتبط
نظر شما

ایمیل شما نشر نخواهد شد.فیلد های ضروری با * نشانه گذاری شده است.

تصویر امنیتی

پیام شما بعد از بررسی نمایش داده خواهد شد

نظر خود را بنویسید