سلامت و بهداشت

خستگی اصطلاحی است که برای توصیف احساس بی‌حالی و کمبود انرژی به کار برده می‌شود. خستگی با خواب آلودگی تفاوت دارد، وقتی کسی خسته باشد هیچ انگیزه و انرژی‌ای ندارد، اما خواب آلودگی تنها یکی از نشانه‌های خستگی است. خستگی می‌تواند نتیجه طبیعی یک شیوه زندگی ناسالم باشد، همچنین خستگی یکی از علامت‌های بسیار معمول بعضی از بیماری‌ها است.

شاید وقتی در آینه دندان هایتان را می بینید، سفید و درخشان نباشند، امروزه بسیاری از افراد برای سفید و درخشان کردن دندان‌هایشان به مطب دندان‌پزشک مراجعه می‌کنند. محصولات بسیاری نیز برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارند که بیشتر آن‌ها شیمیایی هستند. اگر میخواهید از شر بدرنگ بودن دندان هایتان خلاص شوید ابتدا باید علل بدرنگ شدن دندان ها را بدانید سپس از راهکارهای طبیعی برای سفید شدن استفاده نمایید.

کبد چرب شایعترین علت سیروز و نارسایی کبد و یکی از علل سرطان کبد است. به علاوه در مبتلایان به کبد چرب احتمال عوارض قلبی و عروقی، فشار خون و چربی خون هم افزایش می‌یابد و این افراد در معرض مرگ زودرس قرار می‌گیرند. برای درمان کبد چرب با گیاهان دارویی مقاله را تا انتها بخوانید.

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که اکثر زنان جوانی که به دلیل حملات قلبی در بیمارستان‌ها بستری می‌شوند، به احتمال زیاد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای هستند که خطر ابتلا به حمله قلبی را در آنها افزایش می‌دهد و همچنین احتمال اینکه این زنان تحت درمان قرار بگیرند از مردان کمتر است.

یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داران است و به دلیل تغییر در رژیم غذایی و مصرف نکردن آب و مایعات طی ساعت های طولانی، بدن دچار به هم ریختگی در گوارش میشود.  البته باید بدانید با رعایت رژیم غذایی مناسب این مشکل قابل حل و درمان است. در این مقاله پس از بررسی دلایل و علایم، راه‌حل‌هایی برای رفع این مشکل پیشنهاد شده است.

بوی بد دهان اگرچه ممکن است ظاهراً چندان مهم به نظر نیاید، ولی عملاً بسیار اهمیت دارد و گاهی با سرنوشت اجتماعی شخص ارتباط دارد. یکی از علل اصلی بوی بد دهان در ماه رمضان کمبود ترشح بزاق در دهان است. بزاق دهان خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند تعداد باکتری‌های موجود در دهان را کنترل کرده و موجب کم شدن بوی بد دهان شود

برای پیشگیری از آلزایمر اقدامات بسیاری وجود دارد که می‌توانید انجام بدهید. اقداماتی که به مغز شما کمک می‌کند کمتر مستعد زوال باشد. اما این را هم باید بدانید که هیچ گاه نمی‌توان به طور قطع از این بابت آسوده بود. مواظب باشید... آلزایمر در کمین شماست!

 اگر شما از دسته آدم‌هایی هستید که حساسیت و آلرژی فصلی دارید،فصل بهار، این فصل زیبا می‌تواند برای شما آزاردهنده باشد. گرده‌افشانی و تولید مثل گیاهان از اواخر اسفند و اوایل فصل بهار شروع می‌شود. دانه گرده بسیار ریز است و می‌تواند در هوا پراکنده شده و وارد سیستم تنفسی افرادی شود که به این مواد حساسیت دارند و در بدنشان اختلالات عمده‌ای را ایجاد کند.

انجام سی پی آر(CPR) یا احیا قلبی ریوی می تواند شانس زنده ماندن و نجات فرد از ایست قلبی را دو یا سه برابر بیشتر کند. اگر زمانی با مصدومی رو به رو شدید که دچار حمله قلبی و به دنبال آن ایست تنفسی شده است سعی کنید ابتدا آرامش خود را حفظ کنید و سپس با انجام CPR جان او را نجات دهید. اگر از آن دسته افراد هستید که نمی دانید CPR چیست و چه کاری در چنین مواقعی باید انجام دهید در ادامه مطلب با ما همراه باشید و با این نکات ضروری آشنا شوید. 

لخته شدن خون در بدن میتواند منجر به سکته قلبی و مغزی شودو در این مواقع خون باید رقیق شود . پزشک برای کنترل این عارضه و بسته به وخامت حال شما دارو تجویز میکند یا دستور غذایی به شما میدهد. یکسری از مواد غذایی خون را رقیق می کنند. در اینجا 5 تااز مواد طبیعی رقیق کننده خون را به شما معرفی میکنیم.

اگر دنبال یک راه سالم برای لاغری و کاهش وزن هستید باید در کنار فعالیت بدنی و مصرف غذای سالم از چربی سوز طبیعی استفاده کنید. این ادویه‌ها و گیاهان، اثرات چربی سوزی دارند و باعث افزایش سوخت و ساز شما می شود. پس در وعده های غذایی و میان وعده ها از این چربی سوز ها میل نمایید. 

استفاده از زنجبیل می تواند به صورت تازه، خشک شده، پودر، روغن یا آبمیوه مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه ها قرار دارد و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مقوی بسیاری است که برای مغز و بدن انسان مزایای فراوانی را به همراه دارند.

در طب سنتی، عسل و دارچین خیلی سفارش شده اند و هر دو به تنهایی سرشار از خاصیت هستند؛ اما مخلوط عسل و دارچین خواص دارویی آنها را دوچندان کرده است. البته لازم است یادآوری کنم وقتی صحبت از عسل می کنیم منظور عسل طبیعی است. 10خاصیت ترکیب عسل و دارچین که شاید نمی دانستید را ببینید.

حتی یک سوختگی خفیف زبان، می‌تواند موجب ناراحتی شود که غالبا آن را موقع خوردن یا آشامیدن چای داغ و ... تجربه کرده‌اید. سوختگی در نهایت بهبود می‌یابد، اما شما می‌توانید این روند را با برخی داروهای خانگی ساده سرعت ببخشید. سوختگی شدید زبان می‌تواند منجر به عفونت شود، پس درصورت داشتن سوختگی، فورا با یک دکتر مشورت کنید.

ریزش مو یک امر بسیار شایعی در مردان و زنان است.عوامل ریزش مو مختلف است. اما ابتدا باید بدانیم که ریزش موی ما طبیعی است یا نه سپس بدنبال جلوگیری و درمان ریزش مو بود. متخصص  پوست و مو ریزش  بیش از صد تار مو در روز را بیماری محسوب میکنند. در اینجا به علل مهم ریزش مو و درمان آن پرداخته ایم :

غده تیروئید یک غده پروانه ­ای شکل است که در جلوی­ گردن درست در بالای ­نای  و زیر برجستگی گردن که به سیب آدم شناخته می­شود، واقع شده و وزن غده تیروئید  در انسان بالغ 15 تا 20 گرم است. غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن است و وظیفه ی آن ترشح هورمون­ هایی است که سرعت سوخت و ساز بدن را تنظیم می­کنند 

فیبروم رحم که نوعی تومور و توده چسبیده به دیواره رحم می باشد ، می تواند به صورت ژنتیکی در مادر­ها و دخترها وجود داشته باشد. این فیبروم های رحم اگر به موقع درمان نشوند، می توانند منجر به ناباروری و مشکلات خاص دیگری، برای بانوان شوند. 

دور کردن حشرات از خانه بوسیله گیاهان:

با گرم شدن هوا سر و کله حشرات مختلف پیدا می شود و برخی از آن ها به حشره کش ها مقاوم شده اند. بهترین کار، دور کردن حشرات از محیط منزل می باشد. نکته جالب اینجاست که می توانیم از برخی گیاهان برای دور کردن پشه، مورچه، ساس و غیره استفاده کنیم در ضمن اینکه می توانیم از خواص و سرسبزی گیاهان نیز استفاده کامل راببریم.

آیا رنگ زبان شما طبیعی است؟

 چرا پزشکان و دندان پزشکان همیشه به هنگام معاینات خود، زبانتان را نیز مورد بررسی قرار می دهند. پاسخ سریعی برای این سوال وجود دارد، زبان انسان سلامت کلی بدن را به شیوه ای نشان می دهد که ممکن است شما متوجه آن نشوید. رنگ زبان و نشانه هایی که روی آن است از برخی بیماری ها خبر می دهد.

برخی از مشکلات و بیماری های مو را می توان به کمک گیاهان دارویی برطرف کرد. مشکلاتی از قبیل ریزش مو، شوره سر، کم پشتی مو و ....هر فردی در طول زندگی ممکن است با بحران هایی از قبیل ریزش شدید مو و کم مویی و شوره سر مواجه شود و یا حتی از رشد مو های خود راضی نباشد، بهتر است قبل از استفاده از داروهای شیمیایی، از گیاهان دارویی برای موی سر استفاده کنید.

شاید بارها شنیده باشید که استفاده از ظروف پلاستیکی برای غذا و نوشیدنی های گرم ضرر دارد. آیا عوارض استفاده از ظرف های پلاستیکی را جدی گرفته اید. می دانید علت علمی آن چه می تواند باشد. در این مقاله علمی که از سایت معتبر ترجمه شده است، به مضرات استفاده از وسایل پلاستیکی اشاره کرده ایم.

زنان در دوره های مختلف زندگی، با مشکلات جسمی متعددی از جمله دردهای قاعدگی، خونریزی شدید، بارداری، ناباروری و غیره روبرو هستند. آشنایی با مشکلات و نحوه درمان آنها باعث می شود که روحیه زنان ضعیف نشود و بتوانند شرایط سخت را بخوبی تحمل کنند. همیشه بدنبال داروهای شیمیایی  نباشید، با داروهای گیاهی خیلی از مشکلات جسمی و جنسی زنان حل می شود به شرط گرفتن مشاوره و تحقیق قبل از اقدام سرخود.

اگر جزء افرادی هستید که فشار خون بالا دارید، باید علاوه بر اینکه به فکر پایین آوردن قند خون باشید؛ می بایست به فکر سلامت سایر اعضایی که تحت شعاع این بیماری هستند، نیز باشید. پس باید با این بیماری کاملا آشنا شوید و خطراتی که ممکن است برای شما به همراه داشته باشد را بدانید.

سفری بدون دل پیچه و اسهال : 

هیچ چیز بدتر از این نیست که هنوز سفر تون شروع نشده دچار دل پیچه، دل درد و اسهال شوید . مطمئنا هیچ چیز از سفر و تفریح متوجه نخواهید شد و همه برنامه های شما تحت شعاع این بیماری قرار خواهد گرفت. دانستن علت های اسهال در سفر و پیشگیری و دانستن نکات درمانی به شما خیلی کمک خواهد کرد.

توصیه هایی برای کنترل میگرن :

تقریبا 70% مردم در مرحله ای از زندگی خود، سردرد می شوند که اکثرا موقت و گذرا است اما در حدود 10 تا 20 افراد دچار سردردهای مزمن (از هر روز گرفته تا هر چند هفته یکبار) می شوند، که در راس آن ها سردرد های تنشی و میگرن قرار دارند. در بررسی های بیشتر، در اکثر موارد علت جدی و خطرناکی وجود ندارد .

عوامل  و درمان دررفتگی ناف :

 دررفتگی ناف، بیماری است که بنا به دلیلی، ناف از محل اصلی خود جابجا می شود؛ که گاها تشخیص آن سخت است و نیاز به معاینه دقیق و دادن اطلاعات صحیح به پزشک دارد. ناف به هر سمتی که جابه­ جا شود به امعا و احشای همان بخش فشار وارد می­ کند و جا انداختن ناف یکی از بهترین درمان ها می باشد. 

بی‌خوابی مرض نیست، بلکه نشانه بیماری‌های مختلف هست. شخص ممکن است نتواند بخوابد و یا اینکه مرتباً بیدار شود و یا پس از بیداری در نیمه‌های شب دیگر به خواب نرود، بنابراین روز بعد خسته از رختخواب برخاسته و در طول روز بدون تمرکز حواس و انرژی کار می‌کند.باید گفت که حدود 20 میلیون نفر در آمریکای شمالی مبتلابه بی‌خوابی هستند.

همه چیز را درباره آپاندیس یا آپاندیسیت بدانید :

آپاندیس دردی که نباید سرسری گرفت، آپاندیسیت ناگهانی مرسوم­ترین دلیل درد شکمی مزمن در ایالات متحده است که به جراحی نیاز دارد. علاوه بر این، بیش از 5 درصد جامعه آمریکایی در برهه­ای از زندگی خود مبتلا به آپاندیسیت می­شوند. اگرچه آپاندیسیت معمولا در بین سنین 10تا30 سالگی رخ می­دهد، اما این امکان وجود دارد که هر فردی در هر سنی مبتلا به این مشکل شود.

آیا درمان جوش صورت با مواد غذایی واقعیت دارد؟ آیا با تغییر در نوع برنامه غذایی میتوان از بروز جوش در صورت جلوگیری کرد؟ متخصصین درمان های گیاهی براین اصل باور دارند که زندگی سالم درمان خیلی از بیماری هاست. و ما با خوردن بعضی از مواد غذایی باعث بوجود آمدن آکنه میشویم. بنابراین با حذف بعضی از خوراکی ها و استفاده از میوه ها و سبزی های خاص میتوانید پوستی صاف  و بدون جوش داشته باشید

روش میکروب زدایی منزل و وسایل خانه را می دانید؟

اواخر سال که می شود، خانم ها تلاش می کنند تا خانه ای تمیز، بدون گردو غبار و وسایلی براق و درخشان داشته باشند. اما آیا می دانند چگونه باید میکروب ها و باکتری هایی که در کنار ما بر روی نقاط مختلف منزل و وسایل خانه هستند را شناسایی و از بین ببرند؟ باید بدانید که بین تمیز کردن و میکروب زدایی منزل فرق وجود دارد.

بدن مردان به چه ویتامین هایی بیشتر نیاز دارد؟

از آنجایی که مردان به عنوان سرپرست خانواده برای  تامین مخارج سنگین زندگی تحت فشار کارهای سنگین، شب کاری، کار در محیط های آلوده، بی تحرکی و استرس و.... هستند و بخاطر مشغله زیاد کیفیت و زمان  وعده های غذاهایی را از دست می دهند باید توجه بیشتری به ویتامین های ضروری بدن خود داشته باشند.

آیا نشانه های کمبود روی را می شناسید؟

از آنجایی که روی در بدن تولید نمی شود و فقط از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن می شود، بنابراین در صورت داشتن رژیم غذایی نامتناسب دچار کمبود روی می شویم. در این مقاله سعی شده است بطور کامل در زمینه نشانه های کمبود روی و جبران آن و همچنین منابع روی و نقش آن در سلامتی کودکان و بزرگسالان صحبت شود.  

آیا برای تقویت چشم باید مواد غذایی خاصی مصرف کرد؟

احتمالا اولین ماده غذایی مفید برای چشم که به ذهن می رسد و از قدیم مطرح بوده است، هویج است. آیا فقط برای تقویت بینایی و چشم باید به هویج و آب هویج بسنده کرد. دیگر چه ماده ای را می توانید نام ببرید. در اینجا به 10 ماده غذایی مفید برای چشم اشاره شده است :

چند مورد آنتی بیوتیک طبیعی می شناسید؟

در سال های اخیر به علت مصرف بیش ازحد  آنتی بیوتیک ها، این داروهای معجزه گر دیگر اثر خود را از دست داده اند و بدن انسان نسبت به آنها مقاوم شده است. در برخی از بیماری ها در مراحل اولیه و خفیف می توان از طب مکمل یعنی طب سنتی بهره برد و از انواع آنتی بیوتیک های طبیعی جهت پیشگیری و درمان استفاده کرد.