فروشگاه چی نیاز داری

با علل و علائم دیابت بیشتر آشنا شوید

علائم دیابت
دیابت به شرایطی گفته می‌شود که مقدار گلوکز (قند) در خون بسیار بالا باشد. گلوکز اصلی‌ترین منبع انرژی در بدن انسان است. اما هنگامی که میزان گلوکز در خون، برای مدت طولانی بسیار بالا باشد، می‌تواند به اندام‌های خاصی از بدن صدمه وارد کند. از آنجایی که این بیماری بدون درد شروع میشود و علائم پنهانی دارد باید با این بیماری بیشتر آشنا شویم. پس با ما همراه باشید.

 دیابت چگونه اتفاق می افتد؟

گلوکز از شکسته شدن غذاهای کربوهیدراتی و آزاد شدن آن‌ها به جریان خون حاصل می‌شود. غذاهای همچون سیب‌زمینی، نان، برنج، میوه و شیر دارای کربوهیدرات هستند. پانکراس یا لوزالمعده بخشی از بدن است که در پشت معده قرار گرفته است و هورمونی به نام انسولین را در خون آزاد می‌کند.

انسولین عامل انتقال گلوکز از خون به سلول‌های مشخصی از بدن است که گلوکز در آن‌ها‌ تبدیل به انرژی می‌شود. ما از این انرژی برای راه رفتن، صحبت کردن، فکر کردن و انجام فعالیت‌های روزانه‌مان استفاده می‌کنیم. هنگامی که انسولین وجود نداشته باشد، یا مقدار آن در بدن کافی نباشد، یا انسولین تولید شده گلوکز را به درستی از خون خارج نکند، دیابت رخ خواهد داد.

علائم دیابت

علائم بالا بودن گلوکز خون

  • تکرر ادرار در شب و روز

  • تشنگی/ خشکی دهان

  •  خستگی/ کمبود انرژی

  • تار بینی

  • کند شدن بهبودی زخم‌ها

  • عفونت‌ها‌ (به عنوان مثال عفونت ادراری یا پوستی)

  • احساس سوزن سوزن شدن در پا

  • خارش پوست

انواع دیابت

دیابت چندین نوع دارد.  شایع‌ترین انواع دیابت عبارتند از:

  • دیابت نوع اول
  • دیابت نوع دوم
  • دیابت بارداری (GDM)

علائم دیابت

  • دیابت نوع اول

این نوع دیابت می‌تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، اما معمولاً در کودکان و جوانان رخ می‌دهد. در دیابت نوع اول دستگاه ایمنی یا دفاعی بدن سلول‌های سازنده انسولین را از بین می‌برد. در نتیجه غده پانکراس (لوز المعده) قادر به تولید انسولین نخواهد بود. پیشرفت بیماری دیابت نوع اول به نوع سبک زندگی (خوردن بیش از اندازه قند، نداشتن فعالیت‌های ورزشی یا چاقی) مربوط نمی‌شود.

علایم دیابت نوع اول معمولاً بسیار سریع اتفاق افتاده و عبارتند از:

  • احساس تشنگی بسیار زیاد
  • تکرر و افزایش ادرار
  • کاهش وزن به صورت ناگهانی (علی‌رغم داشتن اشتهای طبیعی یا اشتهای زیاد)
  • احساس  کسالت و خستگی
  • احساس ناخوشی عمومی
  • درد شکمی، تهوع و استفراغ
  • تغییرات خلقی

اگر دیابت به موقع تشخیص داده نشود، سطح قند خون بسیار بالا می‌رود. هنگامی که بدن نتواند گلوکز کافی برای تولید انرژی از خون دریافت کند، شروع به تجزیه چربی‌ها‌ می‌کند. تجزیه مقادیر زیادی از چربی منجر به تولید «کتون‌ها» می‌شود. سطح بالای کتون و مقدار بالای گلوکز خون بسیار خطر ناک هستند و نیاز به درمان فوری دارند. در صورت عدم درمان، حال بیمار وخیم‌تر خواهد شد و نشانه‌های زیر بروز پیدا خواهند کرد:

  • تنفس سریع یا عمیق
  • کم شدن آب بدن و استفراغ، که به حالت کما منجر می‌شود
  • درمان دیابت نوع یک، انسولین است که باید فوراً شروع شود و در تمام عمر ادامه یابد. موارد زیر باید برای کنترل این نوع دیابت در نظر گرفته شود:
  • متعادل کردن مقدار غذا، انسولین و ورزش
  • اندازه‌گیری منظم قند خون
  • انتخاب یک سبک زندگی سالم

دیابت نوع دوم

علائم دیابت

معمولاً افراد بالای ۴۰ سال به دیابت نوع دوم مبتلا می‌شوند. با این حال امروزه این بیماری در افراد جوان‌تر و حتی کودکان هم دیده شده است. اصلی‌ترین عامل افزایش این نوع دیابت در افراد جوان پیروی از شیوه‌های زندگی ناسالم است. نداشتن فعالیت‌های ورزشی و استفاده از غذاهای نامناسب و غیر مغذی می‌تواند منجر چاقی، مخصوصاً در ناحیه دورکمر شود. در نتیجه بدن نمی‌تواند به درستی از انسولین استفاده کند (مقاومت به انسولین) و سطح گلوکز خون بالا خواهد رفت.

دیابت نوع دو به کندی شروع می‌شود. دیابت نوع دو زمینه‌های ارثی دارد؛ اما انتخاب شیوه زندگی سالم، خصوصاً افزایش فعالیت فیزیکی، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای سالم و نیز کاهش وزن، موجب جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو یا تاخیر در ابتلا به آن می‌شود. به همین دلیل، بسیار مهم است که بدانید چه میزان در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستید. علائم دیابت نوع دو ممکن است شامل تاری دید، تشنگی، عفونت‌های پوستی، تکرر ادرار، بهبودی کند زخم‌ها، احساس سوزن سوزن شدن و بی‌حسی در پاها باشد.

اما اغلب هیچ علامتی وجود ندارد یا علایم به راحتی تشخیص داده نمی‌شوند. پس از تشخیص این نوع دیابت، باید هر چه سریع‌تر میزان قند خون را به حد مطلوب رسانده و در همان سطح نگاه دارید تا از عوارض بیماری جلوگیری شود. اولین قدم برای کنترل این بیماری، انتخاب مواد غذایی سالم و فعالیت‌های منظم ورزشی است. با این حال، دیابت یک بیماری پیشرونده است و ممکن است با گذشت زمان، بیمار نیاز به استفاده از داروهای خوراکی یا انسولین پیدا کند.

توصیه‌هایی برای کنترل دیابت نوع دو

  • فعالیت فیزیکی: سعی کنید به طور متوسط در هر روز سی دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط داشته باشید. البته قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.
  • یک برنامه غذایی سالم داشته باشید و از آن پیروی کنید.
  • اگر دچار اضافه ورزن هستید وزن‌تان را کاهش داده و وزن خود را در یک حد مطلوب نگه دارید.
  • نمک کمتری مصرف کنید
  • مقدار زیادی آب بنوشید
  • برای بررسی و کنترل سلامتی به طور منظم به مرکز مراقبت دیابت مراجعه کنید  و قند خون، فشار خون، کلسترول، عملکرد کلیه و اعصاب، چشم‌ها‌ و سلامتی دهان و دندان‌ها‌ را بررسی کنید.
  • از پاهایتان مراقبت کنید.
  • سیگار را ترک کنید.
  • برای جلوگیری از مشکلات دندان و لثه از دندان‌هایتان به خوبی مراقبت کنید.

سیگار کشیدن و دیابت

مصرف دخانیات اثرات زیان‌بخش بسیار زیادی برای سلامتی همه افراد، به ویژه بیماران دیابتی دارد. احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا بروز سکته در بیماران دیابتی که سیگار می‌کشند، سه برابر بیشتر از بیماران دیابتی غیر سیگاری است. مصرف سیگار موجب افزایش قند خون، کاهش میزان اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن، افزایش میزان چربی در خون، تنگ شدن رگ‌های خونی و آسیب رسیدن به آن‌ها و بالا رفتن فشار خون می‌شود.

علائم دیابت

همه این موارد خطر حمله قلبی و سکته مغزی را بیشتر می‌کنند. همچنین سیگار می‌تواند موجب اختلال در خون رسانی به پاها شود. میزان قند خون کسانی که سیگار را ترک می‌کنند باید پیوسته تحت کنترل باشد. زیرا ممکن است در این افراد، بعد از ترک سیگار سطح قند خون پائین آمده باشد و نیاز به تنظیم دوز دارو داشته باشند. بهتر است افراد  مبتلا به دیابت در مورد امکانات و خدمات موجود برای کمک به ترک سیگار با پزشک خود مشورت کنند.

دیابت بارداری

 این نوع از دیابت در دوران بارداری رخ می‌دهد و معمولاً پس از تولد نوزاد از بین می‌رود. در دوران بارداری، جفت هورمون‌هایی را برای کمک به رشد و نمو جنین تولید می‌کند. این هورمون‌ها‌ در عملکرد انسولین در بدن مادر اختلال ایجاد می‌کنند. در نتیجه، نیاز به انسولین در دوران بارداری دو تا سه برابر از حد طبیعی بیشتر است. اگر بدن قادر به تولید مقدار کافی انسولین برای این نیاز اضافی نباشد، دیابت بارداری به وجود خواهد ‌آمد.

آزمایش‌های مربوط به دیابت بارداری درحدود هفته بیست و چهارم تا بیست و هشتم بارداری انجام می‌شود. دیابت بارداری ممکن است در حاملگی بعدی نیز دوباره اتفاق بیفتد. اگر سطج قند خون بالاتر از حد طبیعی باقی بماند، ممکن است منجر به رشد زیاد نوزاد شود که این مسئله زایمان را مشکل‌تر خواهد کرد و همچنین می‌تواند خطر ابتلا نوزاد به دیابت در سال‌های بعدی عمرش را افزایش دهد.

علائم دیابت

اگر دچار دیابت بارداری شدید، چه کارهایی را باید انجام دهید؟

لازم است با یک مشاور دیابت، متخصص تغذیه، متخصص غدد داخلی و متخصص زنان و زایمان مشاوره کنید. برای کنترل این بیماری مادر باید تغذیه سالمی داشته باشد، ورزش کند و سطح قند خون او مرتباً کنترل شود. بهتر است به جای مصرف 3  وعده غذای پر حجم، در طول روز چندین وعده غذای مختصر اما مقوی و مغذی مصرف شود. این کار موجب کاهش تقاضای انسولین از پانکراس هم می‌شود.

کسانی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند عبارتند از:

  • زنانی که بیش از سی سال سن دارند.
  • زنانی که سابقه خانوادگی دیابت نوع دوم دارند.
  • زنانی که اضافه وزن دارند.
  • زنانی که در بارداری‌های قبلی دیابت بارداری داشته‌اند.

خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در زنانی که دیابت بارداری داشته‌اند بسیار زیاد است. به این زنان توصیه می‌شود شش الی هشت هفته بعد از زایمان آزمایش تحمل گلوکز   (Tolerance Glucose Oral)را انجام دهند و از آن پس این تست را هر ۱ یا ۲ سال یک بار، تکرار کنند.

منبع: سایت چی نیاز داری

کپی برداری با ذکر لینک سایت مجاز است

  • نویسنده : ندا مرتضوی
    • امتیاز :
    • 0
    • 0
  • تاریخ انتشار : 1398/03/27
  • تعداد مشاهده : 244 بار
مقالات مرتبط
نظر شما

ایمیل شما نشر نخواهد شد.فیلد های ضروری با * نشانه گذاری شده است.

تصویر امنیتی

پیام شما بعد از بررسی نمایش داده خواهد شد

نظر خود را بنویسید


نکته مهم: اگر چه مطالب سایت از منابع معتبر، ترجمه و تولید میشوند اما توصیه های سلامت و تغذیه، جایگزین مراجعه به پزشک نمی باشند.